Cilat janë përfitimet e përdorimit të një korrektori sjelljeje?

Sjellje e qëndrueshmeështë një pajisje e krijuar për të ndihmuar në përmirësimin e sjelljes dhe lehtësimin e dhimbjes së shpinës. Especiallyshtë veçanërisht e dobishme për njerëzit që kalojnë orë të gjata të ulur para një kompjuteri, ose që kanë një mënyrë jetese të ulur. Përdorimi i një korrektori sjelljeje mund të trajnojë dhe forcojë muskujt në pjesën e pasme dhe shpatullat, duke promovuar edhe përafrimin natyror të shtyllës kurrizore. Duke veshur rregullisht një korrektor sjelljeje, përdoruesit mund të përjetojnë përfitimet e sjelljes së përmirësuar dhe të zvogëlojnë dhimbjen e shpinës.

Cilat janë përfitimet e përdorimit të një korrektori sjelljeje?

Përdorimi i një korrektori sjelljeje mund të ketë shumë përfitime për trupin, siç janë:

A është e sigurt të vishni një korrigjues të sjelljes?

Po, veshja e një korrektori qëndrimi është përgjithësisht i sigurt për shumicën e njerëzve. Sidoqoftë, është e rëndësishme të zgjidhni një korrigjues të sjelljes që përshtatet siç duhet dhe nuk shkakton siklet ose dhimbje. Rekomandohet gjithashtu të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni një korrektor sjelljeje, veçanërisht nëse keni ndonjë gjendje mjekësore para-ekzistuese.

Sa kohë duhet të vesh një korrigjues të sjelljes?

Gjatësia e kohës që ju duhet të vishni një korrektor të sjelljes mund të varet nga disa faktorë, siç është niveli juaj i aktivitetit fizik ose ashpërsia e dhimbjes së shpinës. Rekomandohet të filloni me periudha të shkurtra të veshjes së një korrigjimi të sjelljes, siç është 15-30 minuta në ditë, dhe gradualisht të rrisin kohën ndërsa trupi juaj rregullon.

Cilat janë llojet e ndryshme të korrigjuesve të sjelljes?

Ekzistojnë disa lloje të korrigjuesve të sjelljes në dispozicion, siç janë:

Si mund të zgjedh korrektorin e duhur të sjelljes?

Zgjedhja e korrektorit të duhur të sjelljes mund të varet nga nevojat dhe preferencat tuaja individuale. Disa faktorë që duhet të merren parasysh kur zgjidhni një korrigjues të sjelljes përfshijnë:

Në përgjithësi, një korrektor sjelljeje mund të jetë një mjet i dobishëm për përmirësimin e sjelljes dhe zvogëlimin e dhimbjes së shpinës. Shtë e rëndësishme të zgjidhni një korrektor të sjelljes me cilësi të lartë që përshtatet siç duhet, dhe ta përdorni atë rregullisht si pjesë e një rutine të përgjithshme të Wellness.

Në Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co, Ltd, ne ofrojmë një shumëllojshmëri të korrigjuesve të sjelljes dhe produkteve të tjera të Wellness për t'ju ndihmuar të jetoni një jetë më të shëndetshme, më të rehatshme. Kompania jonë është e përkushtuar t'u sigurojë klientëve tanë produkte të besueshme dhe efektive që mbështeten nga shkenca dhe kërkimet.

Nëse keni ndonjë pyetje ose dëshironi më shumë informacion në lidhje me produktet tona, ju lutemi na kontaktoni nëchendong01@nhxd168.com.

Referencat:

1. Smith J, et al. (2019). Efektet e një korrektori sjelljeje në aktivitetin e muskujve dhe kinematikën e sipërme të trupit gjatë detyrave të llogaritjes.Gazeta e Shkencës së Terapisë Fizike, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). Efektet e një korrektori sjelljeje në shtrirjen kurrizore dhe gamën e lëvizjes tek individët me dhimbje kronike të shpinës.Revista e Rehabilitimit të Back dhe Musculoskeletal, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et al. (2020). Efikasiteti i një korrigjimi të sjelljes së veshur për përmirësimin e kyfozës torakale tek të rriturit: një gjykim i kontrolluar i rastit.Revista e Terapeutikës Manipulative dhe Fiziologjike, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et al. (2017). Efekti i korrigjimit postural duke përdorur një hobe në dhimbjen kronike në qafë: një provë e kontrolluar e rastit.Gazeta e Shkencës së Terapisë Fizike, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). Efekti i një korrektori të sjelljes së shpatullave në aftësinë dinamike të ekuilibrit të lojtarëve të volejbollit.Gazeta e Shkencës së Terapisë Fizike, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh d, et al. (2020). Efektet e një korrektori të sjelljes së veshur në aktivitetin e muskujve dhe lodhjen gjatë punës së qëndrueshme në kompjuter.Ergonomi e aplikuar, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). Efektet e një korrektori të qëndrimit të qafës së mitrës në gamën e qafës së mitrës së lëvizjes dhe forcës së muskujve të sipërm të trapezit.Gazeta e Shkencës së Terapisë Fizike, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). Efektet e një korrektori të sjelljes së shpatullave në rrotullimin skapular lart dhe funksionin e bashkimit të shpatullave në pacientët me sindromën e impenjimit subakromial.Gazeta e Shkencës së Terapisë Fizike, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Efektet e një programi të kombinuar të ushtrimit dhe korrigjimit të sjelljes në simptomat muskulore në punonjësit e zyrave: një gjykim i kontrolluar i rastit.Gazeta e Sigurisë dhe Shëndetit në Punë, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et al. (2017). Efektet e një këmishë korrigjuese të sjelljes në arritjen funksionale, shkathtësinë dhe ekuilibrin e të moshuarve.Gazeta e Shkencës së Terapisë Fizike, 29 (6): 1018-1022.