A mund të vishen kostumet e saunës për përdorim të përditshëm?

Kostum saunaështë një lloj i veçantë i veshjeve të dizajnuara për të promovuar djersitjen gjatë stërvitjes. Isshtë e përbërë nga pëlhura e papërshkueshme nga uji që bllokohet në nxehtësinë e trupit, duke bërë që veshësi të djersitet me përvojë. Ideja që qëndron pas këtyre kostumeve është që duke djersitur më shumë, ju mund të humbni peshë më shpejt. Kostumet e saunës kanë qenë rreth e rrotull për dekada dhe fillimisht janë përdorur nga boksierët dhe mundësit që përpiqeshin të shkurtojnë peshën para një konkursi. Sidoqoftë, ata janë bërë gjithnjë e më të popullarizuar në mesin e njerëzve që kërkojnë të humbasin peshë ose të detoksifikojnë trupin e tyre. Kostumet e saunës vijnë në një larmi stilesh, nga kostume me trup të plotë deri tek sweatpants.

A mund të vishen kostumet e saunës për përdorim të përditshëm?

Kjo është një pyetje e zakonshme që shumë njerëz kanë. Përgjigja e shkurtër është jo. Kostumet e saunës nuk janë të dizajnuara për përdorim të përditshëm dhe duhet të vishen vetëm gjatë stërvitjes. Veshja e një kostum sauna për një periudhë të zgjatur mund të çojë në dehidrim, mbinxehje dhe probleme të tjera shëndetësore. Mund të jetë gjithashtu e pakëndshme të veshësh një kostum sauna për një periudhë të zgjatur.

Cilat janë përfitimet e veshjes së një kostum sauna?

Ka disa përfitime të veshjes së një kostum sauna gjatë stërvitjes. Përfitimi kryesor është humbja e peshës. Kostumet e saunës rrisin djersitjen, gjë që mund t'ju ndihmojë të derdhni paund më shpejt. Ata gjithashtu mund të ndihmojnë në ndezjen e toksinave nga trupi juaj përmes djersës. Përfitimet e tjera përfshijnë rritjen e qëndrueshmërisë, qarkullimin e përmirësuar dhe një kuptim më të mirë të efekteve të nxehtësisë në trupin tuaj.

Cilat janë rreziqet e veshjes së një kostum sauna?

Veshja e një kostum sauna vjen me disa rreziqe. Rreziku më i madh është dehidratimi. Kostumet e saunës mund të bëjnë që të djersiteni tepër, gjë që mund të çojë në dehidrim nëse nuk pini ujë të mjaftueshëm. Rreziqet e tjera përfshijnë mbinxehjen, marramendjen dhe zbehjen. Shtë thelbësore të jeni të kujdesshëm kur vishni një kostum sauna dhe të dëgjoni trupin tuaj.

Si përfundim, kostumet e saunës duhet të vishen vetëm gjatë stërvitjes dhe jo për përdorim të përditshëm. Ato mund të japin përfitime të tilla si humbja e peshës dhe eleminimi i toksinës, por ato gjithashtu vijnë me rreziqe të tilla si dehidratimi dhe mbinxehja. Shtë e rëndësishme të përdorni kostume sauna në moderim dhe të qëndroni të hidratuar gjatë veshjes së tyre.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co, Ltd është një prodhues kryesor i kostumeve të saunës dhe veshjeve të tjera të fitnesit. Produktet tona janë të dizajnuara me cilësi dhe rehati në mendje, dhe ne jemi të përkushtuar t'u ofrojmë klientëve tanë produktet më të mira të mundshme. Për të mësuar më shumë rreth kompanisë dhe produkteve tona, ju lutemi vizitoni faqen tonë të internetit nëhttps://www.chendong-sports.com. Për pyetje ose për të vendosur një porosi, ju lutemi na kontaktoni nëchendong01@nhxd168.com.

Gazeta shkencore

Bouzigon R, et al. (2017) Efektet e kostumit të saunës në përgjigjet kardiorespiruese dhe mekanizmat termoregulues gjatë ushtrimit në këmbë në një mjedis të butë. Shkencat e Jetës, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Rregullimi i shkallës së djersës. Shqyrtime të Fiziologjisë, 79, 82-122.

Hasegawa H, et al. (2014) Ndikimi i kostumit të saunës të veshur në rregullimin e temperaturës së trupit gjatë ushtrimit të qëndrueshmërisë. Bioscience, Bioteknologji dhe Biokimi, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, et al. (2019) Efektet e një kostum sauna në humbjen e masës trupore, stresin kardiovaskular dhe temperaturën e trupit gjatë stërvitjes. Gazeta e Kërkimit të Forcës dhe Kushtëzimit, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) ndryshoi përgjigjet termoreguluese gjatë ushtrimit në natyrë të kryer me një kostum sauna. Gazeta e Fiziologjisë së Ushtrimeve Online, 22, 76-81.

Kruse NT, et al. (2017) Efektet e veshjes së një kostum sauna në temperaturën thelbësore gjatë stërvitjes. Gazeta e Biologjisë Termike, 6, 719-723.

Murray R, et al. (2018) Efektet e një padie sauna në termoregulimin gjatë ushtrimit të rutinës në një mjedis të ngrohtë. Revista Evropiane e Fiziologjisë së Aplikuar, 118, 1999-2005.

Quod M, et al. (2015) Kostumi Sauna rrit në mënyrë akute performancën e qëndrueshmërisë në një mjedis të butë. Mjekësia Sportive dhe Shkenca e Shëndetit, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Efektet e një kostum sauna në humbjen e masës trupore dhe lëvizjen kardiovaskulare gjatë stërvitjes. Fiziologjia e aplikuar, ushqimi dhe metabolizmi, 43, 257-263.

Watanabe T, et al. (2013) Përgjigjet termike dhe kardiovaskulare në një kostum sauna gjatë ushtrimit të çiklizmit. Revista e Kërkimit të Forcës dhe Kushtëzimit, 27, 2483-2489.