Një rrip i belit është një mjet ndihmës trajtimi që, kur përdoret si duhet, mund të lehtësojë dhimbjen e shpinës dhe të mbrojë diskun ndërvertebral lumbar. Sidoqoftë, duhet të theksohet se rripat e belit nuk mund të kurojnë problemet e diskut lumbar, dhe pacientët duhet t'i nënshtrohen një trajtimi gjithëpërfshirës bazuar në këshillat e mjekut.
1. Zgjedhja e duhurrrip beli: Isshtë e nevojshme të zgjidhni rripin e duhur të belit sipas perimetrit dhe gjendjes së belit të individit. Rripat e belit zakonisht ndahen në lloje të vështira dhe të buta. Rripat e belit të fortë janë të përshtatshme për kushte më serioze siç është hernicioni i diskut lumbar, ndërsa rripat e belit të butë janë të përshtatshëm për siklet të butë lumbar ose përdorim parandalues.
2. Pozicioni i saktë i veshjes: Kur qëndroni në këmbë, vendosni rripin e belit në pjesën më të rehatshme të belit, zakonisht pjesa më e hollë e belit, rreth nën kërthizë, për të siguruar që disku intervertebral lumbar të mbështetet drejtpërdrejt, jo shumë i lartë ose shumë i ulët, në mënyrë që të mos kompresojë zonën e gabuar ose të ndikojë në qarkullimin e gjakut.
3. Shtrëngimi i moderuar: ngushtësia e rripit të belit duhet të jetë e moderuar. Nëse është shumë e ngushtë, do të kufizojë frymëmarrjen dhe qarkullimin e gjakut. Nëse është shumë e lirshme, nuk do të sigurojë mbështetje dhe mbrojtje. Në përgjithësi, pasi ta keni veshur, duhet të ndjeni një ndjenjë të caktuar mbështetjeje në bel, por nuk do të ndikojë në aktivitetet normale.
4. Shmangni veshjen afatgjatë: Megjithëse rripat e belit mund të ofrojnë mbështetje për belin, veshja e zgjatur mund të çojë në forcën e dobësuar të muskujve të belit dhe madje edhe varësinë. Prandaj, pas lehtësimit të dhimbjes, koha e veshjes duhet të zvogëlohet gradualisht dhe ushtrimi i muskujve të belit duhet të forcohet.
Kur vishni njërrip beli, aktivitete të lehta të tilla si ecja mund të kryhen për të promovuar qarkullimin e gjakut dhe aktivitetin e muskujve, por shmangni ushtrimin e fuqishëm ose kthesën e belit. Pasi të keni veshur një rrip të belit për një periudhë kohe, nëse simptomat e dhimbjes së shpinës jo vetëm që nuk përmirësohen, por gjithashtu vazhdojnë ose përkeqësohen, është e nevojshme të kërkoni kujdes mjekësor menjëherë dhe të kërkoni ndihmën e një mjeku profesional.
