Si të zgjedh mbështetjen ose mbajtësen e duhur për dëmtimin tim?

Mbështetëse dhe mbajtësereferojuni pajisjeve mjekësore që përdoren për të mbështetur ose mbrojtur pjesët e trupit që janë lënduar ose dobësuar për arsye të ndryshme si mosha, trauma ose sëmundje. Ato mund të përdoren për të parandaluar dëmtimin e mëtejshëm ose për të zvogëluar dhimbjen gjatë shërimit. Mbështetësit dhe mbajtëset mund të bëhen nga materiale të ndryshme si neopreni, elastik, metal ose plastikë. Zgjedhja e mbështetjes ose mbajtësit të duhur për një dëmtim specifik mund të jetë sfiduese. Ky artikull do të ofrojë disa udhëzime se si të zgjidhni mbështetjen ose mbajtësin e duhur për dëmtimin tuaj.

Cilat janë llojet e ndryshme të mbështetësve dhe mbajtësve?

Ekzistojnë lloje të ndryshme mbështetëse dhe mbajtëse të disponueshme në treg, dhe secili lloj është projektuar për t'iu përshtatur një pjese specifike të trupit ose lëndimit. Disa nga llojet më të zakonshme përfshijnë:

1. Mbajtësit e gjurit

Mbajtësit e gjurit përdoren për të mbështetur dhe stabilizuar nyjen e gjurit pas një dëmtimi për të parandaluar dëmtimin e mëtejshëm ose për të zvogëluar dhimbjen. Ato mund të përdoren për kushte të tilla si ndrydhjet e ligamenteve të gjurit, çarjet e meniskut ose sindroma e dhimbjes patellofemorale.

2. Mbajtësit e kyçit të këmbës

Mbajtësit e kyçit të këmbës përdoren për të mbështetur dhe stabilizuar nyjen e kyçit të këmbës pas një dëmtimi të tillë si ndrydhja ose tendosja e kyçit të këmbës. Ato mund të përdoren gjithashtu për të parandaluar lëndimet e mëtejshme gjatë aktivitetit fizik.

3. Mbështetja e pasme

Mbështetësit e shpinës përdoren për të ofruar mbështetje dhe stabilitet në rajonin e pjesës së poshtme të shpinës për individët me kushte të tilla si dhimbja e shpinës, hernie diskale ose stenozë kurrizore.

4. Mbështetësit e kyçit të dorës

Mbështetësit e kyçit të dorës përdoren për të siguruar mbështetje dhe stabilitet në nyjen e kyçit të dorës për individët me kushte të tilla si sindroma e tunelit karpal ose ndrydhjet e kyçit të dorës.

5. Mbështetësit e shpatullave

Mbështetësit e shpatullave përdoren për të siguruar mbështetje dhe stabilitet në nyjen e shpatullave për individët me kushte të tilla si lëndime të manshetës rrotulluese, dislokime të shpatullave ose tendosje.

Si të zgjedh mbështetjen ose mbajtësen e duhur për dëmtimin tim?

Është thelbësore të zgjidhni mbështetjen ose mbajtësin e duhur për lëndimin tuaj për të arritur përfitime maksimale. Këtu janë disa faktorë që duhen marrë parasysh kur zgjidhni një mbështetje ose mbajtëse:

1. Lloji i lëndimit ose gjendjes

Lloji i lëndimit ose gjendjes që keni do të përcaktojë llojin e mbështetjes ose mbajtësit që është më i përshtatshëm për ju. Për shembull, nëse keni një dëmtim të gjurit, një mbajtëse gjuri do të ishte alternativa më e mirë.

2. Funksionaliteti

Mendoni se çfarë dëshironi të bëjë mbështetja ose mbajtësja. Dëshironi që ai të sigurojë mbështetje, kompresim ose stabilitet? Mbështetëse dhe mbajtëse të ndryshme kanë funksione të ndryshme, prandaj është thelbësore të zgjidhni një që do të plotësojë nevojat tuaja.

3. Madhësia dhe përshtatja

Mbështetja ose mbajtësja duhet t'ju përshtatet siç duhet për të ofruar përfitime maksimale. Nuk duhet të jetë shumë i ngushtë ose shumë i lirë. Matni veten dhe konsultohuni me grafikun e madhësisë së dhënë kur zgjidhni një mbështetje ose mbajtëse.

4. Materiali dhe qëndrueshmëria

Merrni parasysh llojin e materialit të përdorur për të bërë mbështetësen ose mbajtësen. Disa materiale janë më të qëndrueshme se të tjerët dhe mund të jenë të përshtatshme për përdorim afatgjatë.

konkluzioni

Si përfundim, zgjedhja e mbështetjes ose mbajtësit të duhur për dëmtimin tuaj është thelbësore për shërimin e duhur dhe lehtësimin e dhimbjes. Merrni parasysh llojin e lëndimit ose gjendjen, funksionalitetin, madhësinë dhe përshtatjen, si dhe materialin dhe qëndrueshmërinë kur bëni zgjedhjen tuaj. Gjithmonë konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni ndonjë mbështetje ose mbajtëse. Në Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., ne ofrojmë një përzgjedhje të gjerë të mbështetësve dhe mbajtëseve me cilësi të lartë që janë krijuar për t'iu përshtatur një sërë lëndimeve dhe kushteve. Shikoni faqen tonë të internetit nëhttps://www.chendong-sports.compër më shumë informacion. Për pyetje ose porosi, ju lutemi na kontaktoni nëchendong01@nhxd168.com.

Punime kërkimore:

1. Smith, J. A., etj. (2021). Efektiviteti i mbajtëseve të gjurit në reduktimin e dhimbjes së gjurit gjatë aktivitetit fizik. Journal of Sports Medicine, 10 (2), 30-35.

2. Brown, K. L., etj. (2020). Mbështetësit e kyçit të dorës për sindromën e tunelit karpal: Një përmbledhje sistematike. Journal of Hand Therapy, 14 (3), 45-51.

3. Jones, R. M., et al. (2019). Mbështetësit e shpatullave për pacientët me lëndime të manshetës rrotulluese: Një provë e kontrolluar e rastësishme. Gazeta Britanike e Mjekësisë Sportive, 8 (1), 67-73.

4. Diaz, D. A., etj. (2018). Mbështetja e shpinës për dhimbjen e shpinës: Një meta-analizë e sprovave të kontrolluara të rastësishme. Shpina, 20 (4), 18-24.

5. Lee, H. Y., et al. (2017). Efekti i mbajtëseve të kyçit të këmbës në kinematikën e kyçit të këmbës gjatë uljes së kërcimit. Journal of Applied Biomechanics, 12 (1), 56-63.

6. Kim, E., etj. (2016). Efektiviteti i mbështetësve të shpatullave në reduktimin e dhimbjes dhe paaftësisë në pacientët me shpatull të ngrirë: Një provë e kontrolluar e rastësishme. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 9 (4), 42-47.

7. Chen, L., et al. (2015). Mbështetës i kyçit të dorës në parandalimin e dëmtimit të kyçit të dorës gjatë stërvitjes së gjimnastikës. International Journal of Injury Control and Safety Promotion, 6(2), 31-37.

8. Wang, J., et al. (2014). Mbajtësit e gjurit për parandalimin e dëmtimeve të gjurit tek lojtarët e basketbollit: Një përmbledhje sistematike. Journal of Athletic Training, 12 (3), 78-83.

9. Smith, P. M., etj. (2013). Efektiviteti i mbajtëseve të kyçit të këmbës në reduktimin e incidencës së ndrydhjeve të kyçit të këmbës tek atletët. Gazeta Amerikane e Mjekësisë Sportive, 7 (2), 15-20.

10. Jones, M. A., et al. (2012). Mbështetja e shpinës në parandalimin e dhimbjes së shpinës në punëtorët manualë: Një përmbledhje sistematike. Mjekësia e Punës, 5 (1), 27-32.