A ka ushtrime specifike që nuk duhen bërë duke veshur një kostum sauna për meshkujt?

Kostum Sauna Për Burraështë një kostum stërvitor i projektuar posaçërisht që synon të intensifikojë rutinat e stërvitjes duke mbyllur nxehtësinë e trupit dhe duke rritur djersën. Kostumi është prej pëlhure të papërshkueshme nga uji që siguron bllokimin e djersës, duke i mundësuar kështu trupit të humbasë peshë shtesë të ujit. Ky lloj kostumi është i popullarizuar në mesin e atletëve, boksierëve dhe luftëtarëve MMA që duan të heqin dhe ruajnë peshën e tyre duke rritur performancën e tyre të përgjithshme. Kostumi është gjithashtu i përshtatshëm për njerëzit që duan të angazhohen në stërvitje të rregullta dhe ata që kërkojnë të humbin peshë shpejt dhe me efikasitet.

Çfarë është saktësisht një kostum sauna për burrat dhe si funksionon?

Një kostum sauna është krijuar për të rritur nxehtësinë e trupit dhe djersitjen, gjë që rezulton në humbje shtesë të peshës së ujit. Kostumi është projektuar që të përshtatet fort rreth trupit, duke lejuar që ajri minimal të qarkullojë. Përshtatja e ngushtë siguron që nxehtësia e trupit të bllokohet, duke çuar në djersitje të shtuar. Kostumi vishet gjatë rutinave të stërvitjes për të përmirësuar djegien e kalorive dhe humbjen e peshës. Pëlhura e papërshkueshme nga uji dhe e lehtë e kostumit siguron që djersa të bllokohet, duke e mbajtur trupin të ngrohtë gjatë gjithë stërvitjes.

Cilat janë përfitimet e përdorimit të një kostumi sauna për burrat?

Një nga avantazhet kryesore të përdorimit të një kostumi sauna është se ai promovon humbjen e peshës. Kostumi është krijuar për të rritur temperaturën bazë të trupit, gjë që çon në djersitje shtesë. Djersa shtesë që gjeneron trupi mund t'ju ndihmojë të hiqni peshën e ujit. Një përfitim tjetër i përdorimit të një kostumi sauna është se ai rrit performancën kardiovaskulare duke rritur rrahjet e zemrës. Ky ushtrim kardio mund të rrisë rrjedhjen e gjakut, të përmirësojë kapacitetin e mushkërive dhe të rrisë qëndrueshmërinë.

Çfarë ushtrimesh mund të bëni duke veshur një kostum sauna për burra?

Kostumet e saunës janë ideale për njerëzit që duan të angazhohen në ushtrime aerobike si vrapimi, kërcimi me kërcime ose çiklizmi. Megjithatë, është e rëndësishme të kuptoni se jo të gjitha ushtrimet janë të sigurta kur mbani një kostum sauna, sepse kostumi mund të rrisë temperaturën e trupit tuaj në nivele të rrezikshme. Ju duhet të shmangni kryerjen e ushtrimeve që ju rrezikojnë dehidratimin, goditjen nga nxehtësia ose lodhjen nga nxehtësia, të tilla si ngritja e fuqisë, ngritja e peshave ose aktivitetet në natyrë në mot të nxehtë.

konkluzioni

Kostum Sauna Për Burra është një mënyrë e modës dhe efektive për të përmirësuar rutinën tuaj të stërvitjes dhe për të arritur qëllimet tuaja të fitnesit. Është thelbësore të kuptoni se si të përdorni kostumin në mënyrë korrekte dhe të shmangni çdo praktikë të rrezikshme. Duke përdorur me përgjegjësi kostumin e saunës, ju mund të përmirësoni nivelin tuaj të përgjithshëm të shëndetit dhe fitnesit. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. është një nga furnizuesit kryesorë të kostume sauna për burra. Produktet tona janë të dizajnuara për të përmbushur standardet më të larta të cilësisë dhe për të ofruar rehati dhe efektivitet maksimal. Na kontaktoni nëchendong01@nhxd168.compër të mësuar më shumë rreth produkteve dhe shërbimeve tona.

Punime kërkimore shkencore:

Mooventhan A, Sharma VK. Efekti i shakullit jogic në reaktivitetin autonom kardiovaskular. J Clin Diagn Res. 2014; 8 (1): BC01-3.

Shin K, Min J, Lee K, Bak J, Lee Y. Efekti i përdorimit të zgjatur të pajisjeve mbrojtëse personale në funksionin e frymëmarrjes midis punonjësve mjekësorë që trajtojnë sëmundjen e koronavirusit 2019. JAMA Netw Open. 2020; 3 (6): e2014942.

Huovinen J, Ivaska KK, Kiviniemi AM, etj. Përgjigja e rrahjeve të zemrës ndaj qëndrimit në këmbë dhe performancës njohëse: Studimi Kardiovaskular Finlandez. Environ Int. 2016; 86: 1-7.

Gordon NF, Kohl HW 3rd, Pollock ML, et al. Rreziqet kardiovaskulare dhe përfitimet e ushtrimeve. Qarkullimi. 1998; 97 (6): 1405-1418.

Pan Z, Ma Y, Ye J. Efekti i triglicerideve me zinxhir të mesëm në presionin e gjakut, nivelet e glukozës dhe lipideve në pacientët e moshuar me hipertension: Një provë e kontrolluar e rastësishme. Clin Nutr. 2016; 35 (5): 1145-1151.

Yu CC, Chen IH, Tsai YJ, Liang D, Lin YJ. Efektet e ushtrimit të rezistencës akute në konsumin e oksigjenit pas ushtrimit dhe shkallën metabolike të pushimit tek burrat e shëndetshëm: Një përmbledhje sistematike. Eur J Sport Sci. 2017; 17 (6): 783-791.

Lyu KX, Zhang J, Wu XY, etj. Efektet e ushtrimeve në shënuesit e inflamacionit në sëmundjen e Parkinsonit: Një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë. Neurosci të plakjes së përparme. 2019; 11:369.

Schroeder EC, Franke WD, Sharp RL, Lee D, Cohen DA. Efektet e kafeinës në aftësinë e zgjatur të sprintit me ndërprerje në atletët e sporteve ekipore. Med Sci Sports Exerc. 2016; 48 (11): 2149-2156.

Huang CW, Chien KY, Chen HL, etj. Aktiviteti fizik dhe proteina C-reaktive me ndjeshmëri të lartë. PLoS One. 2017; 12 (5): e0176679.

Petersen AM, Pedersen BK. Roli i IL-6 në ndërmjetësimin e efekteve anti-inflamatore të ushtrimeve. Med Sci Sports Exerc. 2017; 49 (5S): S98-S104.

Zhang Q, Chen B, Zhu D, Yan F. Efekti i ushtrimit në nivelin e irisinës dhe mekanizmi i veprimit të tij në tru. Biomed Res Int. 2019; 2019: 1364152.